大家好，我是王智。从事健康养生节目编导的我，在多次节目访谈之中，经常需要跟行业内的专家教授对接工作，难免经常需要用到很多的营养健康知识，为了满足工作的需要，我开始不断地寻找、对比各营养学的培训班，经过多位行内朋友的推荐，我在东方均膳营养学院报读注册营养技师的备考培训课程。希望多学习营养知识，更好地推进工作，传播健康理念。
我本身是非医学、营养学、护理专业出身，由于在工作当中特别需要营养知识，之前对营养知识了解不多，在刚开始上课的时候，只是听、记、背、做题，我完全以应试的思维对待课程，并没有想到营养知识如何真正的在实际生活中运用。但是每当我照镜子的时候，我觉得就算拿到证书，我的身材也不会有说服力，那么我传播的健康知识，真的会有人相信吗？经过一系列的课程学习后，我自认为已经有了一定的知识储备，也让我有了改变的勇气，而且专家教授们不断给我们强调应用的重要性，我也逐渐产生了让自己变得更健康的想法。
从改变饮食习惯开始～
随着时间的流逝，我的体重从230多斤降到了180斤，在这一过程中，我减少了内脏脂肪、皮下脂肪，增加了骨骼肌、提高了身体代谢。而且，我也成功带动了周围不少朋友关注健康，调整饮食、控制体重，让我更坚定了传递健康理念的信心！
于是，在谭荣韶教授的鼓励下，我决心在自己身上应用所学的知识，从饮食、运动、睡眠、心理等多方面进行体重管理。一段时间后，我的体重从230多斤降到了180斤，在这一过程中，我减少了内脏脂肪、皮下脂肪，增加了骨骼肌、提高了身体代谢等等。而且，由于自身的改变，我也成功带动了周围不少朋友关注健康，调整饮食、控制体重，让我更坚定了传递健康理念的信心！
减重前后对比
通过这一年多的系统学习，我对于营养有了进一步地理解。营养中的“营”是指谋求寻找，而“养”是养分滋养，营养就是寻找我们身体所需要的养料！每个人的身体情况不一样，即使同一个人在不同时间、空间，所需要的营养也并不一样。此外，古语讲，“不时不食”，一定要了解自己、家人的情况，才能根据时令及时做好搭配，为家人的健康保驾护航！
王智在PBL课程中参与小组营养诊疗个案定制
在东方均膳营养学院，教学风格不同的专家教授们给我们带来了精彩纷呈的知识盛宴，虽然我没什么相关的基础，但是通过认真学习，努力跟上老师的步伐，也顺利通过了2020年的健康管理师考试、2021年的注册营养技师的考试以及2022年1月的高级公共营养师考试！感谢东方均膳的授课专家、辅导员和同学们的帮助，也希望今后我能够将更多健康知识传递到千家万户！
最后，也借此机会跟爸爸妈妈说一句新年快乐。感谢你们在我的学习过程中对我的鼓励与支持。今年也没能回老家过年，祝你们新春快乐，身体健康！明年春节咱们一起在广州过年！
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